Krakersy otrębowe
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Przyzwoita zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Krakersy otrębowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Zawierają znacznie mniej węglowodanów i cukrów, będąc jednocześnie znacznie bogatszymi w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Zapewniają znacznie niższy indeks glikemiczny dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów w migdałach.
Krakers z mąki migdałowej - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g To chrupiąca, sycąca przekąska bez dodatku cukru, która ma minimalny wpływ na poziom glukozy we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy otrębowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Przyzwoita zawartość błonnika
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Znaczna ilość dodanych cukrów
- Wysoka gęstość kaloryczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy otrębowe?
Krakersy otrębowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Krakersy otrębowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy otrębowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakersy otrębowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakersy otrębowe ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakersy otrębowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
