Czekoladowe klastry
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera orzechy (zdrowe tłuszcze)
- Wysoka zawartość cukru
Czekoladowe klastry ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Czekolada gorzka 85% oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (4 zamiast 36), jednocześnie zaspokajając ochotę na czekoladę.
Czekolada gorzka 85% - Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i smak czekolady przy minimalnym wpływie na glikemię (ŁG 1 zamiast 36).
- Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowcaŁG 2 na 100 g Ta opcja dodaje białko i zdrowe tłuszcze, aby ustabilizować poziom cukru we krwi, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (2 zamiast 36) w porównaniu z klastrami.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekoladowe klastry to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 48 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 16 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera orzechy (zdrowe tłuszcze)
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czekoladowe klastry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekoladowe klastry?
Czekoladowe klastry ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Czekoladowe klastry jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekoladowe klastry ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Czekoladowe klastry wpływa na poziom cukru we krwi?
Czekoladowe klastry ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czekoladowe klastry w aplikacji Logi, z własną porcją.
