Czekoladowe klastry
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera orzechy (zdrowe tłuszcze)
- Wysoka zawartość cukru
Czekoladowe klastry ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Czekolada gorzka 85% oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (4 zamiast 36), jednocześnie zaspokajając ochotę na czekoladę.
Czekolada gorzka - Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i smak czekolady przy minimalnym wpływie na glikemię (ŁG 1 zamiast 36).
- Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowcaŁG 2 na 100 g Ta opcja dodaje białko i zdrowe tłuszcze, aby ustabilizować poziom cukru we krwi, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (2 zamiast 36) w porównaniu z klastrami.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekoladowe klastry to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 48 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 16 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera orzechy (zdrowe tłuszcze)
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekoladowe klastry?
Czekoladowe klastry ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Czekoladowe klastry jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekoladowe klastry ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Czekoladowe klastry wpływa na poziom cukru we krwi?
Czekoladowe klastry ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czekoladowe klastry w aplikacji Logi, z własną porcją.
