Kromka brioche
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek/indeks glikemiczny
Kromka brioche ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Proces kiełkowania zwiększa dostępność składników odżywczych i obniża indeks glikemiczny w porównaniu z brioszką z oczyszczonej mąki.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 1 na 100 g Zawiera znacznie mniej węglowodanów oraz więcej zdrowych tłuszczów i błonnika, dzięki czemu jest idealny do kontrolowania poziomu insuliny.
Mąka migdałowa - Dehydrated rye sourdoughŁG 28 na 100 g Proces fermentacji i wysoka zawartość błonnika w życie pełnoziarnistym spowalniają wchłanianie glukozy, co skutkuje znacznie niższą odpowiedzią glikemiczną.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kromka brioche to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek/indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niski stosunek błonnika do węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kromka brioche?
Kromka brioche ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Kromka brioche jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kromka brioche ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak Kromka brioche wpływa na poziom cukru we krwi?
Kromka brioche ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kromka brioche w aplikacji Logi, z własną porcją.
