tarta morelowa
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Contains some fruit content
- High added sugar content
tarta morelowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana oferuje kremową, owocową alternatywę z ładunkiem glikemicznym 3, drastycznie zmniejszając wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu do tarty morelowej o wysokim ładunku glikemicznym.
Krem na bazie jogurtu greckiego i naturalnego puree owocowego bez cukru - ŁG 6 na 100 g Pieczone gruszki zapewniają naturalną, ciepłą słodycz przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 6, co czyni je deserem bardziej przyjaznym dla poziomu cukru we krwi.
Gruszki upieczone z cynamonem bez dodatku cukru (baked pears with cinnamon, no added sugar)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tarta morelowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit content
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tarta morelowa?
tarta morelowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy tarta morelowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tarta morelowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krem na bazie jogurtu greckiego i naturalnego puree owocowego bez cukru.
Jak tarta morelowa wpływa na poziom cukru we krwi?
tarta morelowa ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tarta morelowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
