Twix
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Stosunkowo niski indeks glikemiczny jak na słodycz
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Twix ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze, błonnik i białko przy znacznie mniejszej zawartości dodanego cukru, co pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 2 na 100 g Stanowi bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która wspiera regulację poziomu cukru we krwi w porównaniu do rafinowanych słodyczy.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twix to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 483 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 47 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 22.6 g |
| Nasycone | 13.2 g |
| Nienasycone | 8.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Stosunkowo niski indeks glikemiczny jak na słodycz
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Bardzo niska zawartość błonnika i białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twix?
Twix ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Twix jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twix ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Jak Twix wpływa na poziom cukru we krwi?
Twix ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Twix w aplikacji Logi, z własną porcją.
