Rotelle
Niski IG
ŁG 36 na 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
Rotelle ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 16 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti zapewnia teksturę podobną do tradycyjnego makaronu, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (2 w porównaniu do 36), co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Cukinia spaghetti - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy to bezpośredni, wysokobiałkowy zamiennik, który zmniejsza ładunek glikemiczny o dwie trzecie (12 w porównaniu do 36), zachowując jednocześnie wrażenia smakowe zbliżone do tradycyjnego makaronu.
makaron z soczewicy - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy to bogata w błonnik alternatywa, która zmniejsza ładunek glikemiczny niemal o połowę (19 w porównaniu do 36) w porównaniu do tradycyjnego makaronu typu rotella.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rotelle to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Rotelle
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rotelle?
Rotelle ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Rotelle jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rotelle ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rotelle wpływa na poziom cukru we krwi?
Rotelle ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rotelle w aplikacji Logi, z własną porcją.
