Mieszanka przekąsek
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Contains some fiber
- High in added sugars
Mieszanka przekąsek ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Prażone migdały, bez dodatku oleju i soliŁG 3.2 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu (ŁG) na poziomie 3,24 w porównaniu do 36, migdały te zapewniają znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii i znacząco mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
- ŁG 2.1 na 100 g Orzechy włoskie mają bardzo niski ŁG wynoszący 2,06, co czyni je doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla mieszanki przekąsek o wysokim ŁG.
Orzechy włoskie - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g To połączenie zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym ŁG wynoszącym 1, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy, które towarzyszą oryginalnej mieszance przekąsek.
- ŁG 1 na 100 g Pestki dyni mają bardzo niski ŁG wynoszący 1, stanowiąc bogatą w składniki odżywcze alternatywę zapewniającą stały poziom energii w porównaniu do mieszanki przekąsek o wysokim indeksie glikemicznym.
Pestki dyni w łupinie
Formy Mieszanka przekąsek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka przekąsek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Provides protein from nuts
- Source of unsaturated fats
- High in added sugars
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka przekąsek?
Mieszanka przekąsek ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Mieszanka przekąsek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka przekąsek ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażone migdały, bez dodatku oleju i soli.
Która forma Mieszanka przekąsek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mieszanka przekąsek w tej bazie, Mieszanka przekąsek z prażonym chili ma najniższy ładunek glikemiczny (26 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka przekąsek w aplikacji Logi, z własną porcją.
