Skórka chleba rzemieślniczego
Wysoki IG
ŁG 10.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Skórka chleba rzemieślniczego ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.8.
Zaktualizowano 21 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Chleb pełnoziarnisty z kiełkami ma niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 20 na 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty ma niższy indeks glikemiczny i dostarcza więcej rozpuszczalnego błonnika, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Chleb żytni razowy - ŁG 8 na 100 g Placki z ciecierzycy mają niższą zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni je bardziej odpowiednimi dla insulinooporności.
Cieciorka na płasko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Skórka chleba rzemieślniczego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Skórka chleba rzemieślniczego?
Skórka chleba rzemieślniczego ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 10.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Skórka chleba rzemieślniczego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Skórka chleba rzemieślniczego ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak Skórka chleba rzemieślniczego wpływa na poziom cukru we krwi?
Skórka chleba rzemieślniczego ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Skórka chleba rzemieślniczego w aplikacji Logi, z własną porcją.
