Ciasteczka pełnoziarniste
Średni IG
ŁG 36.3 na 100 g
- Więcej błonnika niż w ciasteczkach z oczyszczonej mąki
- Dodatek cukru i wysoka gęstość kaloryczna
Ciasteczka pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Ciasteczka pszenne (62).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ciasteczka pszenne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczka pełnoziarniste to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 460 kcal |
| Węglowodany | 66 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 19 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Więcej błonnika niż w ciasteczkach z oczyszczonej mąki
- Niektóre składniki odżywcze z pełnego ziarna
- Umiarkowany indeks glikemiczny w porównaniu do wysoko przetworzonych słodyczy
- Dodatek cukru i wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość tłuszczów rafinowanych i węglowodanów
- Może znacząco podnieść poziom glukozy we krwi w przypadku insulinooporności
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasteczka pełnoziarniste
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka pełnoziarniste?
Ciasteczka pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36.3 na 100 g.
Czy Ciasteczka pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczka pełnoziarniste ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Ciasteczka pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ciasteczka pełnoziarniste ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciasteczka pszenne w tej bazie (36.3 na 100 g).
Sprawdź Ciasteczka pełnoziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
