Ciasteczka pszenne

GI 62 · UmiarkowanyŁG 42.2 / 100 g3.8/10

Średni IG

62 GI

ŁG 42.2 na 100 g

Wynik Logi 3.8/10

Some carbohydrate-derived energy and modest fiber
High glycemic load per 100 g

Ciasteczka pszenne ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 10 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Zamiast tego

Czekolada gorzka 85%
ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada stanowi satysfakcjonującą alternatywę o niższej zawartości cukru, mającą znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy we krwi (ŁG 6,97 w porównaniu do 38,44).

Formy Ciasteczka pszenne

Ciasteczka pełnoziarniste
GI 55 · ŁG 36.3 na 100 g whole

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Ciasteczka pszenne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

470

Kalorie

68 g

Węglowodany

7 g

Białko

19 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	470 kcal
Węglowodany	68 g
Cukry (wszystkie)	24 g
Naturalne	2 g
Dodane	22 g
Błonnik	3.5 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	2.7 g
Białko	7 g
Tłuszcze	19 g
Nasycone	8 g
Nienasycone	11 g
Sód	350 mg

Poziom przetworzenia

80%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Some carbohydrate-derived energy and modest fiber
Small amount of plant protein
Whole-wheat formulation may provide more fiber than refined cookies
High glycemic load per 100 g
Added sugar and refined flour commonly predominate
High energy density and saturated fat; unfavorable for insulin resistance

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasteczka pszenne

Alergeny

Zawiera: gluten

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka pszenne?

Ciasteczka pszenne ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42.2 na 100 g.

Czy Ciasteczka pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Ciasteczka pszenne ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.

Która forma Ciasteczka pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Ciasteczka pszenne w tej bazie, Ciasteczka pełnoziarniste ma najniższy ładunek glikemiczny (36.3 na 100 g).

Sprawdź Ciasteczka pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.