Tost bezglutenowy
Wysoki IG
ŁG 10.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 36 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Tost bezglutenowy ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Tost (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.8.
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, co skutkuje minimalnym wpływem na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Zapewnia znacznie lepszą równowagę białek i zdrowych tłuszczów, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z tostadas na bazie zbóż.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 5 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów z nasion drastycznie obniża ładunek glikemiczny w porównaniu ze skrobiowymi alternatywami bezglutenowymi.
Chrupkie pieczywo z nasion
Formy Tost
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g
Tost - GI 45 · ŁG 18 na 100 g low sodium
Tost o niskim indeksie glikemicznym - GI 55 · ŁG 18 na 100 g high protein
Tost proteinowy - GI 55 · ŁG 21 na 100 g wholegarlic
Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony - GI 55 · ŁG 25 na 100 g 12 grain
Tost wieloziarnisty - GI 65 · ŁG 28 na 100 g brown
Tost brązowy - GI 75 · ŁG 34 na 100 g texas
Tost z teksasu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost bezglutenowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Baza z węglowodanów rafinowanych
- Niski stosunek białka do węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost bezglutenowy?
Tost bezglutenowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 10.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Tost bezglutenowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost bezglutenowy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Tost ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tost w tej bazie, Tost o niskim indeksie glikemicznym ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Tost bezglutenowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
