fusilli
Niski IG
ŁG 50.4 na kubek (140 g) · ŁG 36 na 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 50.4.
Zaktualizowano 18 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (12 vs 36) oraz indeks glikemiczny, zapewniając znacznie wolniejszą i bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
makaron z soczewicy - ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame to doskonała alternatywa o wysokiej zawartości białka i niskim ładunku glikemicznym (6 vs 36), która pomaga zminimalizować skoki poziomu glukozy po posiłku.
Pasta z edamame - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii to bezskrobiowy zamiennik warzywny, który praktycznie eliminuje ładunek glikemiczny (0,5 vs 36) posiłku.
Cukinia spiralizowana - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewnia znaczną redukcję ładunku glikemicznego (19 vs 36), zachowując jednocześnie teksturę zbliżoną do tradycyjnego makaronu.
Fusilli z ciecierzycy
Formy fusilli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fusilli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 kubek | 140 g | 50.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fusilli?
fusilli ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 50.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy fusilli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fusilli ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fusilli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form fusilli w tej bazie, Makaron fusilli wysokobiałkowy ma najniższy ładunek glikemiczny (25 na 100 g).
Sprawdź fusilli w aplikacji Logi, z własną porcją.
