makowiec
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
makowiec ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 25 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta babeczka oferuje podobne słodkie doznania, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (28 zamiast 65) i ładunkiem glikemicznym (8 zamiast 36), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Jogurt grecki z nasionami chiaŁG 2 na 100 g Jest to bogaty w białko zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 2 zamiast 36), który zaspokaja apetyt, jednocześnie promując lepszą stabilność poziomu cukru we krwi.
- ŁG 3 na 100 g Ta opcja zapewnia zrównoważoną alternatywę o niskim ŁG (3 zamiast 36), która jest znacznie łagodniejsza dla poziomu glukozy we krwi niż bułka z makiem.
Twaróg chudy z musem z jagód
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makowiec to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 9.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein from poppy seeds
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: makowiec
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makowiec?
makowiec ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy makowiec jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makowiec ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak makowiec wpływa na poziom cukru we krwi?
makowiec ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makowiec w aplikacji Logi, z własną porcją.
