tosty pszenne
Wysoki IG
ŁG 36.8 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
tosty pszenne ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 20) i ładunek glikemiczny (ŁG 2), co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu z chlebem pszennym.
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane to chrupiąca alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 10) i ładunku glikemicznym (ŁG 2,7), co czyni je doskonałym wyborem do kontrolowania poziomu glukozy.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Kostki chleba z kalafiora to warzywna opcja o niskim wpływie na glikemię (IG 15, ŁG 1), idealna do minimalizowania skoków cukru we krwi.
Kalafiorowe kostki chleba
Formy tosty pszenne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tosty pszenne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 49 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 3.2 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 490 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera dodatek cukrów i soli
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: tosty pszenne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tosty pszenne?
tosty pszenne ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36.8 na 100 g.
Czy tosty pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tosty pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Która forma tosty pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
tosty pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form tosty pszenne w tej bazie (36.8 na 100 g).
Sprawdź tosty pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
