Muffinek pomarańczowy
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Muffinek pomarańczowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 11 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 21 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i mniej dodanego cukru pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Babeczka z pełnoziarnistej pomarańczy - ŁG 4 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i dodany cukier, z większą ilością białka i probiotyków dla lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Deser z jogurtu greckiego i świeżych pomarańczy (bez cukru) - ŁG 3 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i zdrowe tłuszcze spowalniają wchłanianie węglowodanów, zmniejszając wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu do muffinek.
Budyń z chia
Formy Muffinek pomarańczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muffinek pomarańczowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarczają energii
- Umiarkowana ilość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muffinek pomarańczowy?
Muffinek pomarańczowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Muffinek pomarańczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muffinek pomarańczowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Babeczka z pełnoziarnistej pomarańczy.
Która forma Muffinek pomarańczowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Muffinek pomarańczowy w tej bazie, Babeczka z pełnoziarnistej pomarańczy ma najniższy ładunek glikemiczny (21 na 100 g).
Sprawdź Muffinek pomarańczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
