Słoma smażona
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Słoma smażona ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 12 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 24 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i mniej tłuszczów nasyconych niż tradycyjna rurka smażona.
Rurka z mąki pełnoziarnistej, pieczona, bez cukru - ŁG 23 na 100 g Zawiera więcej błonnika i zdrowych tłuszczów, a także nie podnosi gwałtownie poziomu cukru we krwi.
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Słoma smażona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawartość białka
- Obecność tłuszczów nienasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Duża ilość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Słoma smażona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Słoma smażona?
Słoma smażona ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Słoma smażona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Słoma smażona ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Rurka z mąki pełnoziarnistej, pieczona, bez cukru.
Jak Słoma smażona wpływa na poziom cukru we krwi?
Słoma smażona ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Słoma smażona w aplikacji Logi, z własną porcją.
