Makaron pszenny Mie
Niski IG
ŁG 36 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny
Makaron pszenny Mie ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (0,5 w porównaniu do 36), co czyni go doskonałą alternatywą o niskiej zawartości węglowodanów dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Cukinia spiralizowana - ŁG 4.8 na 100 g Makaron sojowy zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (4 w porównaniu do 36), zachowując jednocześnie konsystencję makaronu i wyższą zawartość białka.
Makaron sojowy - ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame to bogata w błonnik alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 6 w porównaniu do 36), która pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi w porównaniu z makaronem pszennym.
Pasta z edamame
Formy Makaron pszenny Mie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron pszenny Mie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron pszenny Mie?
Makaron pszenny Mie ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Makaron pszenny Mie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron pszenny Mie ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makaron pszenny Mie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makaron pszenny Mie w tej bazie, Makaron pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny (29 na 100 g).
Sprawdź Makaron pszenny Mie w aplikacji Logi, z własną porcją.
