Pełnoziarnisty makaron mie
Niski IG
ŁG 29 na 100 g
- Niska zawartość sodu
- Dość wysoki ładunek glikemiczny
Pełnoziarnisty makaron mie ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Makaron pszenny Mie (50).
Zaktualizowano 21 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i znacznie więcej białka, co korzystniej wpływa na poziom cukru we krwi.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 14 na 100 g Zawiera mniej węglowodanów i więcej błonnika, co stabilizuje glikemię lepiej niż makaron pszenny.
Makaron lasagne z mąki z soczewicy
Formy Makaron pszenny Mie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarnisty makaron mie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość sodu
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom przetworzenia
- Dość wysoki ładunek glikemiczny
- Stosunkowo dużo węglowodanów
- Niewielka ilość białka względem węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pełnoziarnisty makaron mie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnisty makaron mie?
Pełnoziarnisty makaron mie ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Pełnoziarnisty makaron mie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarnisty makaron mie ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makaron pszenny Mie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pełnoziarnisty makaron mie ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makaron pszenny Mie w tej bazie (29 na 100 g).
Sprawdź Pełnoziarnisty makaron mie w aplikacji Logi, z własną porcją.
