Naleśnik przemysłowy
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Naleśnik przemysłowy ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Klasyczny naleśnik (67).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g To oferuje podobne doznania jak w przypadku naleśników, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (IG 25) i ładunkiem glikemicznym (ŁG 1), co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi wywoływanym przez wersję przemysłową.
Naleśnik z twarogiem i jajkiem - ŁG 2 na 100 g To sycąca, bogata w białko alternatywa śniadaniowa o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 2), która pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi w porównaniu z przemysłowym naleśnikiem o wysokim ŁG.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta alternatywa dla muffinek oferuje znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 1), zachowując jednocześnie teksturę wypieku, co czyni ją znacznie lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Formy Klasyczny naleśnik
- GI 67 · ŁG 23 na 100 g
Klasyczny naleśnik - Naleśnik bez zbóżGI 10 · ŁG 1 na 100 g almond floursaffron
- naleśniki wysokobiałkoweGI 18 · ŁG 1 na 100 g high protein
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g broccoliflax
Placki z brokułów i siemienia lnianego (bez mąki pszennej) - Naleśnik z mąki z ciecierzycyGI 35 · ŁG 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g whey
Naleśniki z serwatką - GI 55 · ŁG 11 na 100 g ricotta oat pancakes
Placuszki z ricotty i płatków owsianych - +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik przemysłowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Ultraprzetworzony z dodatkami
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik przemysłowy?
Naleśnik przemysłowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Naleśnik przemysłowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik przemysłowy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik z twarogiem i jajkiem.
Która forma Klasyczny naleśnik ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny naleśnik w tej bazie, Naleśnik bez zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Naleśnik przemysłowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
