Konfitura z fig
Średni IG
ŁG 5.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru (w tym dodany cukier)
Konfitura z fig ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Konfitura z fig (65). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.4.
Zaktualizowano 23 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Świeże figi mają niższy ładunek glikemiczny, brak dodanych cukrów i więcej błonnika niż konfitury figowe.
Konfitura z figów - ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia zawiera znacznie mniej cukru, więcej błonnika i ma mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 6 na 100 g Niesłodzony mus jabłkowy zawiera mniej cukru i ładunku glikemicznego, dostarczając jednocześnie błonnik.
Mus jabłkowy bez cukru
Formy Konfitura z fig
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Konfitura z fig to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 20 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukru (w tym dodany cukier)
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i mikroelementów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Konfitura z fig?
Konfitura z fig ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Konfitura z fig jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Konfitura z fig ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Konfitura z figów.
Która forma Konfitura z fig ma najniższy ładunek glikemiczny?
Konfitura z fig ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Konfitura z fig w tej bazie (36 na 100 g).
Sprawdź Konfitura z fig w aplikacji Logi, z własną porcją.
