kopułka kokosowa
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość cukru
kopułka kokosowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobną przyjemność jak słodki smakołyk, ale przy znacznie niższym IG (20 vs 65) i ŁG (4 vs 36), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 0.2 na 100 g To kremowa alternatywa o smaku kokosowym, która ma niezwykle niski wpływ glikemiczny (ŁG 0,16) w porównaniu do bogatego w cukier Kokoskuppel.
Budyń z chia z mlekiem kokosowym i pekanami - ŁG 0.4 na 100 g Jogurt grecki to sycąca, bogata w białko alternatywa, która pozwala uniknąć szybkiego wchłaniania glukozy, związanego z wysokim ŁG pierwotnego wyboru.
Jogurt grecki beztłuszczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kopułka kokosowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 17 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Źródło zdrowych tłuszczów (z kokosa)
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kopułka kokosowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kopułka kokosowa?
kopułka kokosowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy kopułka kokosowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kopułka kokosowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak kopułka kokosowa wpływa na poziom cukru we krwi?
kopułka kokosowa ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kopułka kokosowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
