Połówka bajgla na zakwasie
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Połówka bajgla na zakwasie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 18 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferują one ogromną redukcję ładunku glikemicznego z 36 do 1, znacząco minimalizując skok cukru we krwi w porównaniu do bajgla.
Kalafiorowe krążki - ŁG 16 na 100 g Kiełkujące ziarna mają znacznie niższy IG wynoszący 36, zapewniając wolniejsze i bardziej trwałe uwalnianie energii niż bajgiel na zakwasie o wysokim IG.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany znacząco obniża ładunek glikemiczny do 14, pomagając zapobiegać gwałtownemu wzrostowi glukozy we krwi związanemu z tradycyjnymi bajglami.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Połówka bajgla na zakwasie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Połówka bajgla na zakwasie?
Połówka bajgla na zakwasie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Połówka bajgla na zakwasie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Połówka bajgla na zakwasie ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowe krążki.
Jak Połówka bajgla na zakwasie wpływa na poziom cukru we krwi?
Połówka bajgla na zakwasie ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Połówka bajgla na zakwasie w aplikacji Logi, z własną porcją.
