Kromka chleba bezglutenowego
Wysoki IG
ŁG 10.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 36 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Kromka chleba bezglutenowego ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Kromka chleba (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.8.
Zaktualizowano 1 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Chleb pełnoziarnisty z kiełkami ma niższy ładunek glikemiczny i więcej składników odżywczych, co czyni go lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 27.6 na 100 g Żytni chleb ma więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny, co prowadzi do mniejszych skoków poziomu cukru we krwi.
Chleb żytni - ŁG 8 na 100 g Placki z ciecierzycy mają mniej węglowodanów, więcej białka i błonnika oraz znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi niż chleb bezglutenowy.
Cieciorka na płasko
Formy Kromka chleba
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kromka chleba bezglutenowego to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Mniejsza zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Przetworzona baza węglowodanowa
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kromka chleba bezglutenowego
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kromka chleba bezglutenowego?
Kromka chleba bezglutenowego ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 10.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Kromka chleba bezglutenowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kromka chleba bezglutenowego ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Która forma Kromka chleba ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kromka chleba w tej bazie, Kromka chleba ma najniższy ładunek glikemiczny (34.7 na 100 g).
Sprawdź Kromka chleba bezglutenowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
