Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Większa zawartość błonnika niż w zwykłych chipsach
- Przetworzony produkt zbożowy
Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą teksturę jak chipsy tortilla, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 36.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 3.2 na 100 g Migdały oferują satysfakcjonującą, bogatą w składniki odżywcze chrupkość z minimalnym ŁG wynoszącym 1, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do chipsów tortilla o wysokim ŁG.
Migdały - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca stanowi smaczną, chrupiącą alternatywę z znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, dostarczając więcej błonnika i białka, co spowalnia wchłanianie glukozy.
Prażony ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Większa zawartość błonnika niż w zwykłych chipsach
- Zawiera zdrowe tłuszcze z nasion
- Przetworzony produkt zbożowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek soli i cukru
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami?
Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste chipsy tortilla z ziarnami w aplikacji Logi, z własną porcją.
