Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chapati ŁG 29.1 / 100 g 7/10 Sucha pszenica ŁG 29.2 / 100 g 6/10 Bulgur ŁG 29.2 / 100 g 6/10 Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ŁG 29.3 / 100 g 8/10 Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy ŁG 29.3 / 100 g 6/10 Pełnoziarnisty żytni chrupki ŁG 29.3 / 100 g 7.5/10 Poori ŁG 29.9 / 100 g 4.2/10 Chleb pita ŁG 29.9 / 100 g 3/10 Baton zbożowy bez cukru ŁG 30 / 100 g 4/10 Batonik z pełnoziarnistymi jagodami ŁG 30 / 100 g 6.5/10 Biała morwa ŁG 30 / 100 g 6.5/10 Brioche pełnoziarnista ŁG 30 / 100 g 5/10 Bułka kukurydziana ŁG 30 / 100 g 5/10 Bułka z sosem pomidorowym ŁG 30 / 100 g 2/10 Chipsy Siete ŁG 30 / 100 g 4/10 Chleb mieszany pszenno-razowy ŁG 30 / 100 g 4/10 Chleb owsiano-orzechowy ŁG 30 / 100 g 4/10 Chrupki orkiszowe ze słonecznikiem, sezamem i siemieniem lnianym ŁG 30 / 100 g 4/10 Chrupki z groszku ŁG 30 / 100 g 4/10 Ciastka owsiane ŁG 30 / 100 g 7.5/10 Ciasto do smażenia ŁG 30 / 100 g 2/10 Dżem 100% owocowy ŁG 30 / 100 g 3/10 Dżem z aronii ŁG 30 / 100 g 2/10 Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza ŁG 30 / 100 g 5/10 Energetyczne kuleczki z korzeniem ŁG 30 / 100 g 3/10 Genoise ŁG 30 / 100 g 3/10 Knedlik bułczany ŁG 30 / 100 g 2/10 Krakersy Wasa ŁG 30 / 100 g 7/10 marcepan pistacjowy ŁG 30 / 100 g 2/10 mieszanka studencka z żurawiną ŁG 30 / 100 g 3/10 Muesli Dorset Cereals z owocami, orzechami i nasionami ŁG 30 / 100 g 7/10 Onigiri ŁG 30 / 100 g 4/10 Pasta z daktyli i kakao, słodzona wyłącznie owocami ŁG 30 / 100 g 4/10 Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe ŁG 30 / 100 g 5/10 Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym ŁG 30 / 100 g 7/10 Płatki zbożowe Tonus ŁG 30 / 100 g 5/10 Przyprawa do jajek ŁG 30 / 100 g 2/10 przyprawa do skrzydełek pikantnych ŁG 30 / 100 g 2/10 Spaghetti z pszenicy płaskurki ŁG 30 / 100 g 7.5/10 Tagliatelle jajeczne ŁG 30 / 100 g 4/10 Tarta orzechowa z Engadyny ŁG 30 / 100 g 2/10 Wasa Chleb chrupki oryginalny ŁG 30 / 100 g 7/10 Wegański spód do ciasta ŁG 30 / 100 g 3/10 Ladoo z kozieradką ŁG 30.3 / 100 g 3/10 biszkopt genueński ŁG 30.6 / 100 g 3.5/10 Owies pełnoziarnisty ŁG 30.6 / 100 g 8/10 Arepa kukurydziana ŁG 31 / 100 g 5/10 Bułka croissant ŁG 31 / 100 g 3/10 Bułka gryczana ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb kieszonkowy ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb orkiszowy lekki ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb pita ŁG 31 / 100 g 5/10 Chleb pita wieloziarnisty ŁG 31 / 100 g 6/10 chleb sodowy ŁG 31 / 100 g 5/10 ciastko z nadzieniem morelowym ŁG 31 / 100 g 2/10 ciastko zbożowe z orzechami ŁG 31 / 100 g 3/10 ciastko ze śliwką ŁG 31 / 100 g 3/10 Ciasto drożdżowe ze śliwkami ŁG 31 / 100 g 3/10 Ciasto malinowe ŁG 31 / 100 g 2/10 Ciasto truskawkowe ŁG 31 / 100 g 2/10 Farro perłowe ŁG 31 / 100 g 7/10 Galaktoboureko ŁG 31 / 100 g 2/10 Kanapka z kaparami ŁG 31 / 100 g 4/10 Krakersy z pełnego ziarna ŁG 31 / 100 g 6/10 krem czekoladowy ŁG 31 / 100 g 2/10 Makaron Stroncatura ŁG 31 / 100 g 7/10 Makaron z ciemnej pszenicy ŁG 31 / 100 g 6/10 Masa kukurydziana nixtamalizowana ŁG 31 / 100 g 4.5/10 Mąka samopsza ŁG 31 / 100 g 6/10 Mąka z pszenicy emmer ŁG 31 / 100 g 7/10 Mrożone daktyle ŁG 31 / 100 g 4/10 Naan orkiszowy ŁG 31 / 100 g 5/10 Nadzienie wiśniowe ŁG 31 / 100 g 2/10 Orecchiette pełnoziarniste ŁG 31 / 100 g 7.5/10 Orecchiette pszenne ŁG 31 / 100 g 7/10 Pasta z czerwonej fasoli ŁG 31 / 100 g 3/10 Pełnoziarniste makaron soba ŁG 31 / 100 g 6/10 Pełnoziarniste orzo ŁG 31 / 100 g 7.5/10 Penne pełnoziarniste ŁG 31 / 100 g 7/10 Połówka bajgla wieloziarnistego ŁG 31 / 100 g 4/10 Smażone wonton ŁG 31 / 100 g 3/10 Sos Pad Thai ŁG 31 / 100 g 3/10 Sos pomarańczowy ŁG 31 / 100 g 2/10 Sos słodko-kwaśny ŁG 31 / 100 g 2/10 Sos słodko-kwaśny ŁG 31 / 100 g 2/10 Sos unagi ŁG 31 / 100 g 2/10 Spód do sope ŁG 31 / 100 g 5/10 Tort Opera ŁG 31 / 100 g 1/10 Tort praski ŁG 31 / 100 g 1/10 Trzcina cukrowa ŁG 31 / 100 g 2/10 Wegański krem z orzechów laskowych ŁG 31 / 100 g 2/10 Wegańskie wypieki ŁG 31 / 100 g 2/10 Mąka pszenna pełnoziarnista ŁG 31.3 / 100 g 4/10 Daktyl ŁG 31.5 / 100 g 4/10 Daktyl suszony ŁG 31.5 / 100 g 5/10 Daktyle ŁG 31.5 / 100 g 5/10 Bułka razowa ŁG 31.6 / 100 g 7/10 Chleb razowy ŁG 31.6 / 100 g 6/10 Płatki owsiane ŁG 31.7 / 100 g 7/10 Batonik czekoladowy ŁG 31.9 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.