Chleb pita wieloziarnisty
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb pita wieloziarnisty ma indeks glikemiczny 62, wyższy niż zwykły Chleb pita (57).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 31, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu podobnej tekstury.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Użycie liścia warzywa jako wrapa drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 31 do 1, co jest doskonałym sposobem na zminimalizowanie skoków poziomu glukozy po posiłku.
Sałata rzymska - ŁG 1 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, ta opcja z mąki migdałowej jest znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla pity wieloziarnistej o wysokim ŁG.
Mąka migdałowa na roti
Formy Chleb pita
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pita wieloziarnisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Zawiera pełne ziarna
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pita wieloziarnisty?
Chleb pita wieloziarnisty ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Chleb pita wieloziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pita wieloziarnisty ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wrap z siemienia lnianego.
Która forma Chleb pita ma najniższy ładunek glikemiczny?
Chleb pita wieloziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Chleb pita w tej bazie (31 na 100 g).
Sprawdź Chleb pita wieloziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
