Ciasto do smażenia
Wysoki IG
ŁG 30 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto do smażenia ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Gęste ciasto (75).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i białko przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi w porównaniu z mąką pszenną.
Mąka migdałowa - ŁG 25 na 100 g Wyższa zawartość błonnika i białka pomaga spowolnić wchłanianie glukozy, co skutkuje niższą odpowiedzią glikemiczną.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 0.1 na 100 g Bogaty w błonnik rozpuszczalny, który poprawia wrażliwość na insulinę i zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny niż standardowe rafinowane ciasta.
Siemię lniane z wodą
Formy Gęste ciasto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto do smażenia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera pewną ilość białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Baza z oczyszczonej mąki
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto do smażenia?
Ciasto do smażenia ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Ciasto do smażenia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto do smażenia ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Gęste ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gęste ciasto w tej bazie, Ciasto piwne ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Ciasto do smażenia w aplikacji Logi, z własną porcją.
