Ciasto czekoladowe na ciasto brownie
Wysoki IG
ŁG 3.9 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 77 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Ciasto czekoladowe na ciasto brownie ma indeks glikemiczny 85, wyższy niż zwykły Gęste ciasto (75). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.9.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Brownie z mąką kokosową, jajkami i surowym kakaoŁG 8 na 100 g Ten zamiennik oferuje podobne doznania jak brownie, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 77 do 8.
- ŁG 10 na 100 g Zapewniają one znajomą konsystencję i profil smakowy brownie przy znacznie niższym wpływie na poziom glikemii.
Czarne faszy brownie - ŁG 1 na 100 g To bogata w białko alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na czekoladę bez gwałtownego skoku cukru we krwi.
Kakao i jogurt grecki naturalny - Mrożone plasterki banana w czekoladzieŁG 11 na 100 g To naturalny, porcjowany sposób na delektowanie się czekoladą przy znacznie niższym ładunku glikemicznym niż w przypadku tradycyjnego ciasta.
Formy Gęste ciasto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto czekoladowe na ciasto brownie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 90 g |
| Cukry (wszystkie) | 85 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 85 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez cholesterolu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto czekoladowe na ciasto brownie
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto czekoladowe na ciasto brownie?
Ciasto czekoladowe na ciasto brownie ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 3.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 77.
Czy Ciasto czekoladowe na ciasto brownie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto czekoladowe na ciasto brownie ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Brownie z mąką kokosową, jajkami i surowym kakao.
Która forma Gęste ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gęste ciasto w tej bazie, Ciasto piwne ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Ciasto czekoladowe na ciasto brownie w aplikacji Logi, z własną porcją.
