Gęste ciasto
Wysoki IG
ŁG 36 na typowa kubek (150 g) · ŁG 24 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Gęste ciasto ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny oraz wyższa zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika w porównaniu z ciastami na bazie zbóż.
- ŁG 17.1 na 100 g Wyjątkowo wysoka zawartość błonnika drastycznie redukuje węglowodany netto i zapobiega gwałtownym skokom glukozy.
Mąka kokosowa
Formy Gęste ciasto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gęste ciasto to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Profil węglowodanów rafinowanych
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gęste ciasto?
Gęste ciasto ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Gęste ciasto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gęste ciasto ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Która forma Gęste ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gęste ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Gęste ciasto w tej bazie (24 na 100 g).
Sprawdź Gęste ciasto w aplikacji Logi, z własną porcją.
