Chleb pita
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Niskotłuszczowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb pita ma indeks glikemiczny 57 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 28 na 100 g Wyższa zawartość błonnika spowalnia wchłanianie glukozy, znacząco obniżając ogólny wpływ glikemiczny w porównaniu z mąką oczyszczoną.
Pełnoziarnista pita - ŁG 1 na 100 g Jest niezwykle niskowęglowodanowy i bogaty w zdrowe tłuszcze, dzięki czemu idealnie nadaje się do kontrolowania poziomu insuliny.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i brak oczyszczonych zbóż zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny niż tradycyjny chleb pita.
Mąka kokosowa
Formy Chleb pita
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pita to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 275 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowy
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Źródło białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawartość oczyszczonej mąki
- Umiarkowany poziom sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pita?
Chleb pita ma indeks glikemiczny 57 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Chleb pita jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pita ma średni indeks glikemiczny (57). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnista pita.
Która forma Chleb pita ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pita w tej bazie, Chleb pita pełnoziarnisty bezglutenowy ma najniższy ładunek glikemiczny (29 na 100 g).
Sprawdź Chleb pita w aplikacji Logi, z własną porcją.
