Sucha pszenica
Niski IG
ŁG 43.8 na typowa kubek (150 g) · ŁG 29.2 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
Sucha pszenica ma indeks glikemiczny 41, taki sam jak zwykły Pszenica gotowana (41). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.8.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168890 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pszenica gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sucha pszenica to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 327 kcal |
| Węglowodany | 71.18 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.41 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12.2 g |
| Rozpuszczalny | 3.7 g |
| Nierozpuszczalny | 8.5 g |
| Białko | 12.61 g |
| Tłuszcze | 1.54 g |
| Nasycone | 0.25 g |
| Nienasycone | 1.29 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoka całkowita zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sucha pszenica
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sucha pszenica?
Sucha pszenica ma indeks glikemiczny 41 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 43.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.2.
Czy Sucha pszenica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sucha pszenica ma niski indeks glikemiczny (41), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pszenica gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pszenica gotowana w tej bazie, Pszenica gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Sucha pszenica w aplikacji Logi, z własną porcją.
