Naan orkiszowy
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
Naan orkiszowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten chlebek oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2 w porównaniu do 31, zapewniając podobne doznania smakowe przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ŁG wynoszącemu 1, to roti jest doskonałą, bogatą w składniki odżywcze alternatywą, która naśladuje teksturę tradycyjnego pieczywa bez powodowania skoków glikemii.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną z ŁG na poziomie 2,7, co czyni go praktycznym, bogatym w błonnik zamiennikiem chlebka naan.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Użycie liści warzyw jako wrapa drastycznie obniża ładunek glikemiczny do 1, oferując świeżą i niskowęglowodanową alternatywę dla Twojego posiłku.
Sałata rzymska
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naan orkiszowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.1 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Processed flour product
- Contains added salt and oil
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naan orkiszowy?
Naan orkiszowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Naan orkiszowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naan orkiszowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Jak Naan orkiszowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Naan orkiszowy ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naan orkiszowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
