Tort Opera
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Tort Opera ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten mus oferuje bogate, czekoladowe doznania przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 10 i ładunku glikemicznym (ŁG) 1, co minimalizuje wpływ na poziom cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao zaspokaja ochotę na słodycze przy znacznie niższym IG wynoszącym 20 i ŁG 4 w porównaniu z tortem opera.
Czekolada gorzka - ŁG 2 na 100 g To bogata w składniki odżywcze alternatywa o niższym indeksie glikemicznym, która stanowi satysfakcjonującą opcję deseru z ŁG wynoszącym zaledwie 2.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tort Opera to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 36 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tort Opera?
Tort Opera ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Tort Opera jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tort Opera ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak Tort Opera wpływa na poziom cukru we krwi?
Tort Opera ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tort Opera w aplikacji Logi, z własną porcją.
