Genoise
Średni IG
ŁG 30 na 100 g
- Sans sucres ajoutés
- Produit ultra-transformé
Genoise ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta muffinka ma bardzo niski ŁG wynoszący 1,5, co czyni ją doskonałą, stabilizującą poziom glukozy alternatywą dla tradycyjnego ciasta genoise.
- Mrożony jogurt grecki ze świeżymi borówkami lub malinamiŁG 3 na 100 g Ta opcja stanowi orzeźwiającą alternatywę deseru o niższym ŁG (ŁG 3), która jest powszechnym i satysfakcjonującym zamiennikiem ciasta.
Formy Genoise
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Genoise to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Sans sucres ajoutés
- Source modérée de fibres
- Moins sucré que les biscuits classiques
- Produit ultra-transformé
- Indice glycémique modéré à élevé
- Faible teneur en protéines
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Genoise
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Genoise?
Genoise ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Genoise jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Genoise ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowa muffinka z siemienia lnianego.
Która forma Genoise ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Genoise w tej bazie, Bezcukrowy genoise malinowy ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Genoise w aplikacji Logi, z własną porcją.
