Sos unagi
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Low fat content
- High added sugar content
Sos unagi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.1 na 100 g Tamari zapewnia głęboki, umami smak sosu unagi bez wpływu na poziom cukru we krwi, co czyni go doskonałą alternatywą przyjazną dla glikemii.
Sos tamari - ŁG 5 na 100 g Aminokwasy kokosowe oferują profil słodko-słony podobny do sosu unagi, ale ze znacznie niższą ładunkiem glikemicznym (5), co zapobiega gwałtownym skokom glukozy.
Aminosy kokosowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos unagi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 36 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 3200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Adds flavor in small amounts
- High added sugar content
- Very high sodium
- Ultra-processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos unagi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos unagi?
Sos unagi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Sos unagi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos unagi ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos tamari.
Jak Sos unagi wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos unagi ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos unagi w aplikacji Logi, z własną porcją.
