Sos tamari
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1.1 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Sos tamari ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #174278 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Aminokwasy kokosowe mają znacznie mniej sodu i nie zawierają glutenu, co czyni je lepszymi dla ciśnienia krwi i insulinooporności.
Aminosy kokosowe - ŁG 1.1 na 100 g Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu zmniejsza spożycie sodu, co obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i insulinooporności.
Sos sojowy o obniżonej zawartości soli
Formy Sos tamari
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos tamari to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 5.57 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 10.51 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 5600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Wysoka zawartość białka w sosie
- Praktycznie brak tłuszczu nasyconego
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie przetworzone
- Minimalna zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos tamari
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos tamari?
Sos tamari ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.1.
Czy Sos tamari jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos tamari ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sos tamari ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sos tamari w tej bazie, Bezglutenowy sos sojowy o obniżonej zawartości sodu ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Sos tamari w aplikacji Logi, z własną porcją.
