Pasta z czerwonej fasoli
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Pasta z czerwonej fasoli ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.1 na 100 g Pudding z nasion chia ma znacznie mniejszy wpływ na glikemię (GL 0,14 w porównaniu do 31) i dostarcza błonnika, który pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Budyń z chia - ŁG 2.7 na 100 g Masło migdałowe z cynamonem dostarcza zdrowych tłuszczów i białka przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (GL 2,7 w porównaniu do 31), zapobiegając gwałtownym skokom glukozy związanym ze stosowaniem pasty z czerwonej fasoli.
Masło migdałowo-cynamonowe
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta z czerwonej fasoli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza białka roślinnego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Składnik przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta z czerwonej fasoli?
Pasta z czerwonej fasoli ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Pasta z czerwonej fasoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta z czerwonej fasoli ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Budyń z chia.
Jak Pasta z czerwonej fasoli wpływa na poziom cukru we krwi?
Pasta z czerwonej fasoli ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pasta z czerwonej fasoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
