Wegański spód do ciasta
Średni IG
ŁG 36 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 30 na 100 g
- Wegetariański (bez tłuszczów zwierzęcych)
- Wysoki ładunek glikemiczny
Wegański spód do ciasta ma indeks glikemiczny 60, taki sam jak zwykły Ciasto na tartę (60). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 30 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi.
- ŁG 3 na 100 g Ten spód na bazie warzyw oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 3 w porównaniu do 30 w przypadku oryginalnego spodu.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 24.8 na 100 g Dzięki zawartości bogatego w błonnik siemienia lnianego i owsa, ta opcja zapewnia niższy wpływ na poziom glukozy (GL 20) niż standardowy wegański spód do ciasta.
Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego
Formy Ciasto na tartę
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wegański spód do ciasta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wegetariański (bez tłuszczów zwierzęcych)
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nienasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wegański spód do ciasta?
Wegański spód do ciasta ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Wegański spód do ciasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wegański spód do ciasta ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z mąki migdałowej i jajek.
Która forma Ciasto na tartę ma najniższy ładunek glikemiczny?
Wegański spód do ciasta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciasto na tartę w tej bazie (30 na 100 g).
Sprawdź Wegański spód do ciasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
