Ciasto na tartę
Średni IG
ŁG 7.5 na sztuka (25 g) · ŁG 30 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na tartę ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna sztuka (25 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167932 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Ten spód z mąki migdałowej znacząco obniża ładunek glikemiczny z 30 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa to bogata w błonnik alternatywa, która drastycznie zmniejsza ładunek glikemiczny do 3 na 100 g w porównaniu z pierwotnymi 30.
Mąka kokosowa - ŁG 24.8 na 100 g Ten spód oferuje niższy ładunek glikemiczny wynoszący 20 i dodaje korzystny błonnik z siemienia lnianego, co czyni go bardziej stabilnym wyborem niż standardowe ciasto na tartę.
Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego
Formy Ciasto na tartę
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na tartę to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Mocno przetworzony
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Ciasto na tartę
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na tartę?
Ciasto na tartę ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna sztuka (25 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Ciasto na tartę jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na tartę ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z mąki migdałowej i jajek.
Która forma Ciasto na tartę ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ciasto na tartę ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciasto na tartę w tej bazie (30 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na tartę w aplikacji Logi, z własną porcją.
