Chleb kieszonkowy
Średni IG
ŁG 37.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 31 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Chleb kieszonkowy ma indeks glikemiczny 57 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 37.2.
Zaktualizowano 7 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 28 na 100 g Pełnoziarnista pita dostarcza więcej błonnika i ma niższy ładunek glikemiczny, co czyni ją lepszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarnista pita - ŁG 23 na 100 g Owinięte ziarna pełnoziarniste mają niższy indeks glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, co wspiera lepszą wrażliwość na insulinę.
Wrap pełnoziarnisty - ŁG 1 na 100 g Płaski chleb z mąki migdałowej oferuje minimalny ładunek glikemiczny i więcej zdrowych tłuszczów, idealny dla insulinooporności.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb kieszonkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 275 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niskie dodane cukry
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb kieszonkowy?
Chleb kieszonkowy ma indeks glikemiczny 57 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 37.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Chleb kieszonkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb kieszonkowy ma średni indeks glikemiczny (57). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnista pita.
Jak Chleb kieszonkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb kieszonkowy ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb kieszonkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
