Onigiri
GI 77 · WysokiŁG 30 / 100 g4/10
Wysoki IG
77 GI
ŁG 30 na 100 g
Wynik Logi 4/10
- Low fat content
- High glycemic index
Onigiri ma indeks glikemiczny 77 (Wysoki).
Zaktualizowano 18 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Onigiri to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
180
Kalorie
39 g
Węglowodany
3 g
Białko
0.4 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 39 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Onigiri?
Onigiri ma indeks glikemiczny 77 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Onigiri jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Onigiri ma wysoki indeks glikemiczny (77) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Jak Onigiri wpływa na poziom cukru we krwi?
Onigiri ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Onigiri w aplikacji Logi, z własną porcją.
