placek cebulowy
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
placek cebulowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 3 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują one podobne do Zwiebelkuchen doznania smakowe i pieczoną konsystencję, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (GL) wynoszącym 2 w porównaniu do 15.
Quiche z kalafiora - ŁG 1 na 100 g Frittata zapewnia podobny, wytrawny posiłek na bazie jajek, drastycznie zmniejszając wpływ na poziom cukru we krwi z poziomu GL 15 do 1.
Frittata warzywna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
placek cebulowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: placek cebulowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu placek cebulowy?
placek cebulowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy placek cebulowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
placek cebulowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z kalafiora.
Jak placek cebulowy wpływa na poziom cukru we krwi?
placek cebulowy ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź placek cebulowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
