Galaktoboureko
Wysoki IG
ŁG 31 na 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 30 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Wysoka zawartość białka i zdrowych tłuszczów w tym zamienniku skutkuje minimalnym ŁG na poziomie 1, oferując znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż oryginalne ciastko.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 7 na 100 g Użycie mąki migdałowej zamiast tradycyjnego ciasta utrzymuje ŁG na poziomie 7, zapewniając satysfakcjonującą słodką przekąskę bez szybkiego wpływu na poziom glukozy, jaki wywołuje oryginał.
Mąka migdałowa na babeczki z naturalnymi słodzikami - ŁG 8 na 100 g Połączenie błonnika i zdrowych tłuszczów w migdałach oraz gorzkiej czekoladzie utrzymuje niski ŁG na poziomie 8, co czyni to znacznie bardziej stabilną alternatywą w przypadku ochoty na słodycze.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Galaktoboureko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 27 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Galaktoboureko?
Galaktoboureko ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Galaktoboureko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Galaktoboureko ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Galaktoboureko wpływa na poziom cukru we krwi?
Galaktoboureko ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Galaktoboureko w aplikacji Logi, z własną porcją.
