Bułka kukurydziana
Średni IG
ŁG 30 na 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic load
Bułka kukurydziana ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej znacząco obniża ładunek glikemiczny z 30 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 20 na 100 g Ta bułka ma niższy indeks i ładunek glikemiczny w porównaniu z mąką kukurydzianą, dzięki czemu jest alternatywą zbożową bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym - ŁG 1 na 100 g Kostki chleba z kalafiora to niskoglikemiczna alternatywa na bazie warzyw, która drastycznie zmniejsza wpływ posiłku na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowe kostki chleba
Formy Bułka kukurydziana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka kukurydziana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Low fat content
- High glycemic load
- Moderate processing level
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka kukurydziana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka kukurydziana?
Bułka kukurydziana ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Bułka kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka kukurydziana ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Która forma Bułka kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka kukurydziana w tej bazie, bułka z mąki kukurydzianej na parze ma najniższy ładunek glikemiczny (26 na 100 g).
Sprawdź Bułka kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
