Spód do sope
Wysoki IG
ŁG 31 na 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
Spód do sope ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Surowe plastry jicamy stanowią chrupiącą alternatywę o niskim indeksie glikemicznym (GL 1), która świetnie sprawdza się jako świeża baza przyjazna dla poziomu cukru we krwi dla tradycyjnych dodatków do sope.
Seler - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie wyższą zawartość błonnika i białka, co skutkuje minimalnym ładunkiem glikemicznym (GL 1) w porównaniu do spodu sope z rafinowanych zbóż.
Mąka migdałowa na roti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spód do sope to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined grain base
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spód do sope?
Spód do sope ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Spód do sope jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spód do sope ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Seler.
Jak Spód do sope wpływa na poziom cukru we krwi?
Spód do sope ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spód do sope w aplikacji Logi, z własną porcją.
