Orecchiette pszenne
Niski IG
ŁG 31 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Orecchiette pszenne ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 22 oraz znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 12, co zapewnia znacznie wolniejszą i bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z orecchiette pszennym.
makaron z soczewicy - ŁG 5 na 100 g Makaron linguine z kalafiora drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 31 do 5, co czyni go doskonałym wyborem dla minimalizacji skoków cukru we krwi.
Kalafiorowe linguine - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy mają niższy IG wynoszący 35 oraz obniżony ŁG wynoszący 19, oferując alternatywę bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi przy zachowaniu wrażeń smakowych typowych dla makaronu.
Fusilli z ciecierzycy
Formy Orecchiette pszenne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orecchiette pszenne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Good source of plant protein
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains gluten
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Orecchiette pszenne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orecchiette pszenne?
Orecchiette pszenne ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Orecchiette pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orecchiette pszenne ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orecchiette pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Orecchiette pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Orecchiette pszenne w tej bazie (31 na 100 g).
Sprawdź Orecchiette pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
