Sos pomarańczowy
Wysoki IG
ŁG 4.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 31 na 100 g
- Zawiera pewną ilość wody
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanych cukrów
Sos pomarańczowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.7.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Zawiera tylko naturalne cukry z owoców, dodaje błonnik i ma znacznie niższy wpływ na glikemię niż sos przetworzony.
Świeża salsa pomarańczowa - ŁG 2 na 100 g Znacząco redukuje dodane cukry i ładunek glikemiczny, co sprawia, że jest bardziej przyjazny dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Pomarańczowa sos z chia i błonnikiem (z erytrytolem/monk fruit)
Formy Sos pomarańczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos pomarańczowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość wody
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanych cukrów
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Minimalna zawartość błonnika i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos pomarańczowy?
Sos pomarańczowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Sos pomarańczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos pomarańczowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Świeża salsa pomarańczowa.
Która forma Sos pomarańczowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sos pomarańczowy w tej bazie, Pomarańczowa sos z chia i błonnikiem (z erytrytolem/monk fruit) ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Sos pomarańczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
