ciastko ze śliwką
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
ciastko ze śliwką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 14 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ta zamiana zapewnia podobne słodkie doznania, ale przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 4 vs 31) i dodatku białka dla lepszej stabilności poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie - ŁG 3 na 100 g Serek wiejski z jagodami to wysokobiałkowa alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na słodycze bez gwałtownego skoku glukozy wywołanego przez wypieki.
Twaróg chudy z musem z jagód - ŁG 8 na 100 g Użycie mąki migdałowej znacząco obniża ładunek glikemiczny (8 vs 31) w porównaniu do tradycyjnej mąki pszennej, pomagając utrzymać bardziej zrównoważony poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciastko ze śliwką to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed refined flour
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciastko ze śliwką?
ciastko ze śliwką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy ciastko ze śliwką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciastko ze śliwką ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie.
Jak ciastko ze śliwką wpływa na poziom cukru we krwi?
ciastko ze śliwką ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciastko ze śliwką w aplikacji Logi, z własną porcją.
