Smażone wonton
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Dostarcza nieco białka
- Wysoka zawartość tłuszczu z powodu smażenia w głębokim tłuszczu
Smażone wonton ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Te kieszonki oferują podobne doznania smakowe co wontony, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1,4, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
- ŁG 1 na 100 g Pieczone tofu to bogata w białko alternatywa, która zapewnia teksturę podobną do nadzienia wontonów, utrzymując ładunek glikemiczny na minimalnym poziomie 1.
Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone wonton to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza nieco białka
- Zawiera błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny
- Wysoka zawartość tłuszczu z powodu smażenia w głębokim tłuszczu
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażone wonton
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone wonton?
Smażone wonton ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Smażone wonton jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone wonton ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej).
Jak Smażone wonton wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone wonton ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smażone wonton w aplikacji Logi, z własną porcją.
