ciastko zbożowe z orzechami
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- zawiera orzechy i ziarna (zdrowe tłuszcze)
- wysoka zawartość dodanego cukru
ciastko zbożowe z orzechami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 3 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 31) oraz indeks glikemiczny, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada stanowi satysfakcjonującą przekąskę o znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 6,97 w porównaniu do 31) niż tradycyjne ciastko.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciastko zbożowe z orzechami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 17 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawiera orzechy i ziarna (zdrowe tłuszcze)
- umiarkowana zawartość błonnika
- wysoka zawartość dodanego cukru
- wysoki ładunek glikemiczny
- produkt wysokoprzetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciastko zbożowe z orzechami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciastko zbożowe z orzechami?
ciastko zbożowe z orzechami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy ciastko zbożowe z orzechami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciastko zbożowe z orzechami ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak ciastko zbożowe z orzechami wpływa na poziom cukru we krwi?
ciastko zbożowe z orzechami ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciastko zbożowe z orzechami w aplikacji Logi, z własną porcją.
